“我(wǒ)(wǒ)們不因年歲漸老而停止玩樂，但我(wǒ)(wǒ)們會唱日因停止玩樂而加速衰老。”——英國劇作家蕭伯納

健身鍛煉可以增強老年人的身體(tǐ)力量、耐力、柔韌性和平衡性，給老年人帶來身體(tǐ)的健康。另一(yī)方面，健身鍛得村煉還能緩解由于孤獨所帶來的各種消極情緒，帶來積極的心境狀況的改大到變，提高老年人的幸福感。

在康養社區中(zhōng)設置健身空間的目的主要有爸算兩個：

一(yī)是鼓勵老人積極鍛煉，提高身體(tǐ)素質，增添生(購風shēng)活樂趣；

二是促進老人相互交流，減少抑郁情緒。

中(zhōng)老年人參加健身鍛煉，能夠增壽10-25年。即使是80歲以上的高齡老人，也需要進行力量鍛煉，關鍵的是采用适當話術的運動方式。經常參加體(tǐ)育鍛煉可以促進心肺功能，大(dà)大(dà)降低心腦血管疾間西病發生(shēng)的概率。

參加體(tǐ)育鍛煉可以讓老年人增加群體(tǐ)交流的機會，增進與同齡人之間鐘公的關系，提高心理上的社會存在感。此外(wài秒微)，運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分(fēn)泌,也讓人産生(shēng)興奮還能和快樂的感覺。